松下陛

5/11.木 『腰痛セルフストレッチをテイクアウト』

2017年, 2017年5月, おすすめ, ギャラリーチフリグリの予定

体&骨(R)matu整体院・松下陛さん指導のもと
“腰痛”と向き合い、自分の体を知り、ケアストレッチをセルフ(自分)で、お家でも続けられるようになる“2時間”です。

テイクアウトまでの流れ
◎お話し
・腰痛をかかえ生活してる人どれ位いる?
・慢性腰痛は何故おきる?
・慢性腰痛は自己ケアできる!
・ストレッチの注意点!
◎簡単バランステストで現状チェック。
◎生活環境や、習慣の確認。
・何処で?どの位やると効果的?
・日々の行動に合う、効果的なケアストレッチの紹介。
◎セルフケアストレッチ実践。
◎簡単バランステスト2回目。
・変化を体感!!
◎お茶会
・水分、排泄の大切。

時間  11:00〜13:00
参加費 ¥1,500
定員  10名
動きやすい服装でお越し下さい。(着替え場所もあります。)
*腰痛以外の方も参加可能です。ストレッチ初心者、カラダの硬い方、興味のある方!大歓迎です!

ご予約は下記[お問合せ]から。お名前・緊急時ご連絡先をお知らせください(ギャラリーチフリグリ)。
当日キャンセルは同額承ります。
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